نه ، آری

برای گفتن ِ « نه » ، برای بالا و پائین بردن زبانت و بیرون دادن هوایی گرم و کوچک یا کشدار، شاید خیلی وقت ها لازم نباشد به انرژی گذاشتنت . به سنگین و پر کردن چیزی در وجودت ، به گره ها را عقده کردن و عقده ها را فریاد یا ناله کردن . چهره ات را کبود نکن، چشم هات را قرمز. « نه » می تواند به جای شنیده شدن دیده شود. نه در رنگ چهره ات. در عملت ، و اندیشه ات. « نه » را در درونت نگه ندار . آشکار باش و آشکارش کن
برای گفتن ِ « آری » ، یا محاوره اش یا پاسخی مثبت ، لبخند بزن . لبخند بزن تا دندان ها و لبانت گویای رشد شکوفه های سفید درونت باشد